此后的几天里，李良都咬牙坚持了下来，从小到大，他从来没有这么目标明确过。活下去，成为了他现在的头等大事，他的生活习惯也发生了巨大的变化。
首先，他真的戒烟了，每天也不再拖延，强迫自己按正常的三餐时间吃饭。从前最爱的泡面、碳酸饮料，他居然都忍住了没有再碰。每天早起一个小时，雷打不动的晨跑。工作间隙每天都能去天台上锻炼一会儿。
最重要的是，每当入睡以后，按照1比15的时间比例，他进行了大量有球训练。当然，他提前在网上下载了大量的足球训练资料，甚至手机里也都是相关的训练教学视频，在地铁上也总是在专心的看这些视频。
他一直在专心的练习脚弓踢球这一个动作。渐渐的，偶尔能够命中目标了。再后来，也可以连续命中两到三个球了。而且，让他惊喜的是，随着练习的深入，他发现，自己渐渐适应了足球的硬度，每次训练完脚也不痛了。
每天超大的运动量让他疲惫不堪，一开始甚至还经常呕吐。然而，他明显感觉体力渐长。他完全相信了囧囧的话，虽然没有得到一下子就可以笑傲球场的金手指，但是这个十七岁的身体貌似也很实用。
很快到了月底。领到了薪水后，李良按照计划去了超市采购，他买了牛肉和蔬菜、米、油，鸡蛋和调料，还有牛奶，他决定按照网上查到的，要尽量多的给自己补充营养。不过，很多东西都是在临近保质期专柜买的。毕竟，他的预算还有一张健身卡。
回到家里，收拾好了尘封的厨房，他拿着手机，按照百度的菜谱，终于给自己做成了第一顿营养餐。尝了尝，味道差强人意，但是好歹都熟了。李良很有成就感，打开冰箱，拿出了几罐啤酒，准备好好犒劳一下辛苦了一周的自己。
他不禁回想起了以往的周末，电视定格在足球频道，电脑里同时切换着两三个足球直播窗口，手里握着平板，慢慢的等待着在fifa16在线模式里搜索对手，夫复何求！他开始幻想着，今天就玩一个小时游戏吧？他离开了饭桌，充满着美好的愿景，拿出了平板电脑。
无情的现实给李良当头一盆凉水。那个要命的座位，依然空荡荡的停留在静止的画面里，他无奈的重新坐到了桌前。刚拿起啤酒，囧囧的声音又出现了：“李良我得告诉你，每100毫升啤酒扣的总评值，和一支香烟相等。”
李良的脸慢慢涨得通红，从那天开始，自己人生的乐趣似乎正在慢慢的消失殆尽。他的眼圈红了，噙着泪，把所有的啤酒都找了出来，放进了一个空纸箱，冲到了楼下，“嗵”的一声，统统扔进了垃圾桶。他站在院子里，仰天长叹。这个夜晚的天气不错，居然还能看见几颗星星。看着看着，两行清泪从眼角流了下来。
又站了一会儿，他走到了旁边的健身器那里，拉了几个正手引体向上。然后擦去了眼泪，对着垃圾桶默默的摆了摆手，算是道别，然后回家狼吞虎咽的把饭菜吃了个精光。他发现，不光是身体快要完全恢复到了17岁的状态，就连饭量，也比以往成倍的增长了。
吃完饭，他来到电脑前，开始认真的观看下载的训练资料，同时还在琢磨另外一件事。按自己现在的饭量，即使自己买菜做饭，也还有些拮据，更别说每个月其他的日常开销了。对了，戒烟了每个月能省下三、四百元，但是杯水车薪。想来想去，他终于想出了一个办法。
李良马上忙碌了起来，他开始彻底的收拾起了这套不大的房子。忙到半夜，把自己的所有东西搬出了大卧室，连小床一起都塞进了书房。然后，把所有房间都好好收拾了一番，把一大堆不要的破烂都扔掉，房子一下显得整洁了很多。
他又在网上淘了最便宜的床和衣柜等简单家具，统计了需要去五金店买的门锁、灯泡等等。他已经下定了决心，自己以后就住书房里。腾出来唯一的一间卧室，在网上挂一个招合租的广告——这样一来，每个月买牛肉牛奶鸡蛋的钱就出来了。
他拖着疲惫的身躯，又勉强看了会训练资料，上床入睡了。囧囧如约而至，李良点点头，新一组的训练又开始了。让他惊喜的是，自己的命中率越来越高，终于，他成功的完成了第一组点球射门训练！
囧囧在一旁鼓起了掌来，说道：“干的不错，还有9999组，来吧，让我们抓紧时间。”李良信心大振，马上精神抖擞，又吆喝着开始了。这个夜晚他的进度异常顺利，到闹钟响起时，他居然成功的完成了30组。
周末很快就过去了，他也办好了健身卡，从此每天更加的充实。
同事们开始发现了他身上的变化，不到两周的时间，李良看起来比从前结实了很多，原来有点佝偻的身形也挺拔了起来。
最让他惊喜的是，他在训练中用脚弓踢球的命中率，越来越高了。每天午睡或者夜里的训练成功率直线上升，每次完成的组数越来越多。
这天，他又成功的完成了一组成功率为百分之百的点球射门训练后，看着大屏幕上显示，已经成功完成了3800组了。他终于忍不住问囧囧：“两周了，自己感觉体能和触球练习都完成的还不错，是不是该长总评值了？”
囧囧想了想，说道：“这样吧，明天是周末，你再去上次踢球的地方试试看吧。只有在实战里，才能检验你的训练成果。”
李良大喜，这种枯燥的训练他早就受够了。
第二天，他早早起来吃了早饭，背上了运动包兴冲冲的来到了上次的球场。天才刚刚亮，这次他吸取了教训，早早的就换好球服和球鞋，自己在运动场里先活动了起来。
