{昨天小区停电,实在办法更新,请各位见谅。感谢“戒不掉的香烟”、“兰帝魅晨”、“龙族傲天”、“陌路拾荒者”的打赏,择日进行爆发。}
“能量就是气,气就是能量?”澹台水心思索着,有些担心地问道,“那我每次训练完,流了一身的汗,那不是能量都散发完了,身体不会越练越虚吧?”
“也不是,只要不过度锻炼,透支身体就没问题。”陈小楠解释道,“经常进行适当锻炼的人比一般不锻炼的气血要旺的多,因为人一运动,气血就会全身上下加速流转,从大脑到脚底板,不断循环,生生不息,哪怕在消耗,健康的身体也能很快通过消化吸收食物,补充养分。长期不运动的人,气血就会不通畅,身体越来越衰败,这类人稍微做点运动,就会累得够呛,浑身难受,几天下不了床,就是因为少量的气血消耗完后,补充得太慢,伤了元气!至于过度锻炼,则会让身体消耗的能量一时半会补充不过来,导致身体虚脱!虚脱特别伤元气,伤气血,练国术者,切忌过度透支身体。”
陈小楠拍了拍澹台水心裸露着的结实挺拔的大腿,赞叹道:“因为某种原因,我的身子骨比较虚,所以你的身体要比我这个不怎么运动的废材要好的多,有《御气炼神术》作为辅≡∈,助,你修炼国术的速度会非常的快!前提是你对《御气炼神术》有自己独道的见解,这门功法,太过神奇,还有很多地方还可以开发!”
陈小楠继续讲解道:“所以,为了减少不必要的能量消耗,我们可以通过训练,闭住毛孔,不流汗!”
“闭住毛孔?不流汗?人怎么可以做到这么神奇的事情?”澹台水心惊讶地问道。
“对!”陈小楠点点头解释道,“你有没有发现,经常运动的人要比不经常运动的人耐热,而且没那么容易出汗。越是不经常运动人运动起来,越是汗流浃背,气喘吁吁,释放出大量的热能。这其实是人类身体的本能调节,因为人类只要经常坚持保持适当的长时间运动,身体为了适应,会自动调节能量的分配,减少热量的排出,把更多的能量转换成动能,维系长时间的运动,这便是坚持锻炼的好处。”
澹台水心思考了片刻,仿佛明白了什么,拍手说道:“是啊,一到夏天,我姐姐总是吵热死了热死了,原来是她不怎么运动啊。”
陈小楠说道:“在运动过程中,保存住这股气……控制身体里的能量,不轻易释放,这就是国术的奥秘,也是道家养生的诀窍,气是通过毛孔散发出去的,要炼精化气,就要闭住全身毛孔,减少热量的排出。”
澹台水心眨了眨妩媚的双眼,询问道:“那怎样才能闭住全身毛孔呢?”
陈小楠说道:“你看过动物发怒没有,特别是猫科动物,为什么野生的猫科动物常常处于食物链的顶端?它们本身就缺乏汗腺,猫只有趾垫间、掌垫间、唇部、喉部、****区和****区等处有发达的汗腺,而当他们害怕或者愤怒到了极点,全身毛都会像刺猬一样突然竖起来,好像闭住了毛孔!现在你老老实实站‘浑圆桩’,等你学会了控制脊椎发力,我再教你怎么控制‘气’。”
澹台水心疑惑地问道:“师傅,既然全身的‘气’都闭住了,能量都留在身体里,那打出去的拳不是没有力了啊?”
“笨蛋,你不会把能量作用到每一块骨骼、筋膜、肌肉上吗?你还可以把‘气’集中在某一部位,连力带‘气’打出去,这就是暗劲的一部分。”
“师傅,你能……”正当澹台水心想问陈小楠能不能示范一下的时候,陈小楠突然把她的嘴巴捂住了,拉到了一旁的角落里。
澹台水心一开始以为师傅又要使坏,却没想到他做了一个“嘘……”的动作。
陈小楠指着公园附近一栋楼说道:“你看,那人鬼鬼祟祟,到底想要干嘛?”
此时已经五点多钟,天已经微微有些亮,只见那栋楼的二楼楼道处的窗户上突然钻出个人影,他一手勾着楼道的窗户,一手小心翼翼地从窗户里边抽出了一根长棍子,他居然举着棍子朝二楼左边那一户人家的窗户伸去!
他这是要干嘛啊?
让两人意想不到的是,此人举着棍子,竟然从二楼那家窗台处勾出来了一条豹纹短裤!
“我去!这个小偷真贱啊!”澹台水心俏脸微红、有些气愤地说道,“那家人也真是奇怪,怎么把短裤晒到客厅的窗户外面?”这栋楼因为地理位置的原因,是这个小区的“丙号楼”,客厅的窗户紧挨着楼梯口,但没人会把短裤晒到客厅窗户外面啊……
这是故意让偷吗?
“要怎么办?师傅。”澹台水心侧头看了看陈小楠,朝他询问道。
“走,过去教育教育他……你正好缺个人打实战,等下他下来,你就攻击,平常练散打的时候你是怎么打的就怎么打,但你要把刚刚站‘浑圆桩’站出的要领融于你的拳脚,你要体会下脊椎带动身体的感觉!”陈小楠似乎知道澹台水心在想什么。
澹台水心俏脸一喜,激动地点了点头说道:“是!师傅。”她这个暴力分子,早就手痒了,正好有正当理由去打人,为什么不去打?反正有师傅在旁边,还不怕出事,哪怕那个小偷手里有凶器,她也相信师傅能轻松制服他!
于是,澹台水心小心翼翼地潜伏到那栋楼的楼梯口,可是问题又来了!
万一小偷本身就是这一栋的居民,他偷完小内内直接回自己家了呢?
“你放心,他会下来的,我看他鬼鬼祟祟地花了不少时间才打开防盗门上去的!开始以为他是这栋楼的居民,没想到,他是来偷小内内的……”陈小楠看到澹台水心突然一阵蹙眉,就知道她在想什么,继续说道,“你准备好,他一下来,你就调整好脊椎,发动攻击,狮子搏兔,尚且要用全力,任何时候都不要轻敌,给敌人机会!”
没多久,就听见楼梯口传来那人下楼梯的脚步声,咔擦一声,防盗门被打开,从里面走出一个瘦弱且轻微驼背的……高中生?
此时,澹台水心已经猛地迈步,三步作两步踏了出去,正准备抬腿甩出一记高鞭腿――这一记高鞭腿澹台水心已经隐隐约约掌握了脊椎发力的诀窍,威力比以往都要大很多,如果踢中,看这人的身子骨可能会立马失去行动能力……
就在这个时候,澹台水心身后的陈小楠突然制止道:“等等,别打他!!!”